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去大昭寺?别慌,过来人给你支招!
听说你们准备组团从梅州去大昭寺?这趟旅程听起来超棒但说到高原反应我可没少受罪。当时咱们一行十几人到了拉萨直接躺倒一片,有人甚至差点进医院。高原反应真不是开玩笑的,特别是第一次去的人,完全不知道怎么应对。
高原反应有多可怕?听听过来人的故事
那次旅行我朋友小王就是个例子。他一直觉得本身身体不错,结果刚到拉萨就开始头晕恶心,晚上睡不着觉。后来听说还有人嘴唇发紫、心跳加速,吓得咱们赶紧联系。高原反应的发病率在初次进入海拔3000米以上地区的人群中高达70%以上,尤其是梅州此类平原地区来的游客更容易中招。我当时就觉得,不能光靠运气,得提前做好功课。
为啥梅州人更容易受作用?
其实吧,梅州属于低海拔地区,平时空气含氧量脯突然跑到那种氧气稀薄的地方,身体自然受不了。而且很多人以为到了拉萨就万事大吉了其实拉萨也有3600米的海拔呢。记得我刚到的时候走路都像踩棉花一样,连拍照都想偷懒。不过我后来发现其实只要控制好节奏,慢慢适应,就不会太难受。
经验分享:怎么减低高原反应的概率?
我跟大家说啊,提前吃点红景天之类的药没啥坏处,但我更建议多喝水、少吃油腻食物。记得那天我看见一个游客一到拉萨就猛吃火锅,结果当天就胃胀气加高原反应,惨得很。还有啊,不要一开始就爬山或是说剧烈运动,慢慢走、慢慢适应才是王道。我有个朋友,第一天就在布达拉宫广场上晒太阳,还带了氧气瓶,结果第二天状态特别好,比那些硬撑着爬山的人强多了。
别怕!美景会让你忘记一切不适
说实话,虽然高原反应挺折腾人的,但看到大昭寺金碧辉煌的样子,听到信徒们虔诚的诵经声真的觉得值了。站在八廓街里看着转经的人流那种神圣感让我觉得之前的难受都不算啥了。其实啊,人生不就是这样吗?有时候为了美景,就得忍受一点小痛苦。
别让高原反应吓跑你
现在想想,那次经历虽然有点狼狈,但也让我学到不少东西。若是你也打算去,记住关键在于慢慢来、别逞强。其实每个人的情况都不同,我觉得最关键的是保持乐观心态,把留意力放在那些绝美的风景上。毕竟,去了,不就是为了感受这片神奇土地的魅力嘛!
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编辑:西藏旅游-合作伙伴
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