巴西成年人的糖尿病发病率全拉美第一。巴西国家通讯社

6月26日是巴西“全国糖尿病日”（Dia Nacional do Diabetes）。根据国际糖尿病联盟（IDF）的最新数据，巴西有1570万成年人患有这种疾病，糖尿病发病率在全世界排名第六、在拉丁美洲排名第一。

巴西国家通讯社报道，国际糖尿病联盟发布的《2021年全球糖尿病地图》显示，这种疾病已经影响了世界上超5.37亿年龄在20至79岁的成年人，约占该年龄段总人数的10.5%。

患有2型糖尿病的64岁的巴西退休人员瓦尔基里亚·洛佩斯（Walquiria Lopes）回忆道：“早期发现很重要，当时我还没有任何症状，而糖尿病是一种很难察觉的疾病。我不觉得口渴，因为我为缓解肾结石喝了很多水。我没有吃太多甜食，但吃了很多碳水化合物，之前我不知道这样（吃碳水化合物）也会导致这种疾病。”

现在，瓦尔基里亚已经能够很好地与糖尿病共处，并正确地控制这种疾病。她表示：“我现在依然没有出现任何症状，但我会通过定期检查、吃药和定期看医生等方式与糖尿病共处。”她强调，体检很重要，如果能够在早期发现糖尿病，患者可以尽早开始治疗。如果能够接受适当的治疗，那么生活完全可以回归正常。

巴西内分泌和新陈代谢学会内分泌学家马西奥·克拉考尔（Márcio Krakauer）介绍道，糖尿病共有四种常见类型，其中包括1型糖尿病、2型糖尿病、早期糖尿病和妊娠糖尿病。

专家指出，健康饮食和体育锻炼是预防疾病的最有效方法。他说：“最好的混合预防措施包括健康饮食、超重者减肥、大量运动、多喝水、睡眠充足和尽可能减轻压力。”

克拉考尔强调，超加工食品也会增加这种疾病的发病率。他解释：“超加工食品中白面粉、糖和脂肪含量较高，对身体有害。易患2型糖尿病的群体如果食用过多超加工食品，腹部脂肪会迅速增加，肝脏和胰脏脂肪随之增多，而这是2型糖尿病的危险因素之一。”

医生还指出，远离香烟和酒精是降低患病风险的另一种方法。“在任何情况下都不要吸烟、不要大量饮酒。饮酒过量者，建议尽可能恢复健康的生活方式。”