近日，艺人刘畊宏跳健身操视频刷屏，跟着刘畊宏跳操瘦了4斤的女孩汪汪却成了第一波“受伤者”。

视频截图

几天前的一个晚上，正跳得欢脱的汪汪一不小心扭了一下，随即摔到地板上，五分钟后脚肿得像个馒头。热敷、红花油......尝试了各种方法均无效，不得已就医。

医生提醒，健身方式和强度因人而异，讲究循序渐进，不可盲目模仿直播健身。

任何运动都有风险，跳刘畊宏操也不例外。刘畊宏在教学时也有意识地提醒大家量力而行。一味跟风，用蛮力，保不齐就会成为那个随机受伤的“幸运观众”。

如果能在一项运动上长久坚持，保持热爱，甚至去钻研、去深耕，就一定会收获成果，让人的身体、生活工作乃至生命状态都发生积极的改变。

所以，去运动吧，相信每个人都能用一种自然、舒展、安全的方式，与更好的自己相遇。

来源：速锐微量网综合都市快报、成都商报