当出现气血不足的时候，人的整体健康和正常生活都会受到影响，因此如何改善气血不足是许多人所关注的问题。当在网上搜索气血不足的时候，可能会经常看见各种各样调理气血不足的方子。那么补气血喝什么泡水呢？喝什么可以补气血？不妨一起来看看吧！
 

 
提到补气血的中药材，许多人第一时间会想到红枣、当归以及阿胶，这三种药材的确能够补气血，但并不是适合每一个气血不足的人，如果自身气血不足的话，最好还是根据实际情况去选择泡什么水补气血。首先要确定自己是气虚多一点，还是血虚多一点。如果是气虚表现十分明显的话，可以选择党参或者是红参搭配白术进行补气。但如果是血虚更为明显的话，那么可以选择泡枸杞水以及泡红枣汤喝，重一点的话可以选择鹿茸和鹿角胶等。
 

吃阿胶以及当归对于补气血也有不错的效果，但是有不少人把目光投向了市面上一些口口声声说能够补气血的保健品。其实，市面上能够补气血的保健品并不是十分可靠，就拿阿胶口服液来说，虽然里面确实还有阿胶，但是关于阿胶的含量以及具体的做法却没有标明出来，这样便无法排除阿胶究竟是不是有兑了其它胶类成分，比如马皮胶以及黄牛皮胶的。如果是加了马皮的话，那么会起到反作用，要知道马皮是破血的。
 

其实想要补气血的话，最好是喝大枣桂圆茶，可以根据自己的个人口味添加一些红糖或者是冰糖进行调味。像脑力劳动者可以再加5克的西洋参以及蜂蜜用温水泡开做成西洋参蜂蜜茶，能够更好地调节神经紧张紊乱以及气血不足等。如果是想喝补气血的汤，那么可以选择生姜羊肉汤。可以根据自身气血情况进行调整，若是气不足的话可以加一些党参，但是如果是血不足的话，就可以多放一些肉桂。
 
总而言之，补气血可以选择喝大枣桂圆茶、生姜羊肉汤等。

文章版权归滋补之家所有，原文地址：https://www.yzboyou.com/buqixue/2022/0805/2771.html