6 月 26 日消息，据国内多家媒体报道，河北保定一名考生高考估分 600，只考了 397，出分后男孩默默跑去厨房做饭。

妈妈说，早上一起床看到这一幕猜测考砸了，对分数有点失望，但看到孩子的态度后称“高考虽重要，但不代表所有”。

有网友表示，一些考生觉得自己考得不好，情绪低落，甚至自责、抑郁，表现为吃不好、睡不香。

高考成绩不理想确实会带来一定的压力和失望，但重要的是要调整好心态。

首先要接受自己的成绩，不要过分苛责自己，每个人都会遇到挫折，这是成长的一部分。

并且积极面对未来的人生，当紧张、焦虑的情绪来临时，考生可以尝试采用回避转移法，离开令人难受的环境，做自己想做的事，做自己爱做的事。

家长应避免与考生反复谈论高考、成绩等话题，不要在无形中施加压力，尊重考生的付出，提供支持和鼓励，正确引导考生对考试成绩的认识。

高考成绩固然重要，孩子的心理健康、快乐成长同样重要。